昔日第一中锋和现役第一中锋的对决！庞大的体重会让约基奇膝盖早早受伤！

北京时间12月4日，湖人客场挑战掘金，此役双方从比赛伊始就打得非常激烈，但湖人凭借詹姆斯连续的个人进攻和助攻，保住了优势。詹姆斯最后1分15秒送上关键补扣，湖人在客场险胜对手，避免连败的同时，送给掘金两连败。本场比赛还有一个两点就是昔日第一中锋和现役第一中锋的对决！

首先霍华德在休赛期减掉了25磅的体重，这对于一名34岁的老将来说，可不是那么容易完成的任务。其次，一向高姿态的霍华德也开始低下头颅，对球队和媒体公开表示，自己可以打挡拆，并愿意成为一个为球队默默付出的角色，这样的转变，无论从心性还是姿态上都可以看出霍华德的已经放下来当初身为联盟第一中锋的架子。

而关于霍华德的暴瘦，他给出了自己的秘诀：节食30天，每天只吃一顿饭，外加高强度训练，“我完成了为期30天的节食。效果非常棒，它考验了我的身心！皇天不负有心人，在前七场比赛中，霍华德场均21.7分钟贡献6.7分7.9篮板2.14盖帽，数据不如巅峰魔兽，但他的状态很好，打出过单场8中8拿到16分10篮板4盖帽、单场7中7轰下14分13篮板的高效表现，抓住每一次得分机会，争抢每一个篮板球。

然而另一位减肥失败的就是约基奇！联想到此前在中国，约基奇被拍到的大肚腩照片，不得不感慨！如果不控制好体重，极有可能造成伤病。在世界杯的舞台，约基奇也许可以利用自己的技术、体重、能力上的综合优势，去碾压对手。但在NBA的赛场上，健康和体能也是不得不考虑的因素，若想将掘金带到更高的层次上，约基奇减重或者说控制好体重，是掘金团队以及他个人，需要去攻克的难题。

就像苏群老师所说，今天这边比赛很明显的例子就是减肥成功的重要性！霍华德在成功减肥之后，身体的任何机能都充满活力，步伐还是弹跳都非常轻盈！反观约基奇，他不光和对手对抗，还要和自己的体重做对抗，况且，他这样下去庞大的体重会让他膝盖早早受伤！