武汉27岁体育老师将出征世锦赛，曾三次入选国家队
极目新闻记者李碗容
通讯员洪斐罗茜
三次入选国家队，健身健美9年。学生的健身搭子……这些都是武汉学院体育系教师陈科宇的标签，10月30日，这位27岁的体育老师将前往西班牙参加世界健美锦标赛，为国争光。
健身健美9年多次斩获大奖
“上大学的时候我就对肌肉和好身材很喜欢，一直坚持健身健美。”10月26日，武汉学院通识教育课部为陈科宇老师举行了欢送仪式，他在会上和师生分享了自己的健身健美经历。
2014年，陈科宇进入北京体育大学求学，开始从事健身健美这一运动，从力量训练和控制饮食等方面展开。2018年，陈科宇参加CBBA中国大学生健身健美锦标赛男子传统健美75kg级别赛事。斩获了冠军及全场冠军，入选国家队，代表中国队参加亚洲健身健美锦标赛。在亚洲健身健美锦标赛青年组男子健美75kg级别以下比赛中，陈科宇斩获亚军。
从此，陈科宇在各类比赛中越战越勇。2019年他斩获了CBBA全国健美锦标赛男子传统健美75kg季军，同年在世界青年健美健身锦标赛，取得男子传统健美75kg以下第七名。
今年9月，全国健美锦标赛暨世界健美锦标赛选拔赛在西安举行。陈科宇斩获了男子传统健美75kg亚军，并入选中国健身健美国家队，获得代表中国队参加世界健美健身锦标赛资格。
6月，陈科宇就开始备赛，每天训练2次，一次训练1小时，训练时间一般在早上6点和晚上5点。训练时，他将身体分为胸部、背部、肩部、手臂、腿等几个部分，每天2次力量训练，练习不同的部位。备赛期间，陈科宇还需要将体重从80公斤减重到75公斤。为了控制体重，陈科宇饮食格外注意，食用米饭时他先用测量称测量100g的生米再煮，其他食物的摄入也都严格计算。
全国健美锦标赛比赛时，台上的陈科宇得到了评委们的一致肯定，展现出的身材和肌肉等状态十分好，尤其是腿部肌肉线条。这一枚奖牌也为他再次打开了国家队的大门，获得再次为国争光的机会。
“健身搭子”和学生共成长
比赛返校后，陈科宇又开始投入了新一轮的备赛中。一天训练2次，一次一小时，同时陈科宇还增加了训练内容，每天早上6点起床爬楼，33层楼梯，一次爬一个小时。“健身健美贵在自律和坚持，肌肉和身材肯定不是一天就练成的，虽然苦和累，但不能放弃。”陈科宇说。
在学校，陈科宇也很常和学生一起训练。2021年来校任教，陈科宇一直担任体育系社会体育指导与管理专业的授课老师。课上，他带着学生学习专业知识。课下，他是学生们的“健身搭子”。他还是学校健美队的指导老师，指导学生参加全国比赛。
“陈老师很专业，也很有耐心，他经常会跟我们一起训练，给我们专业指导。打比赛时，他也是全程关注我们的情况，分享比赛的经验。”武汉学院学生姜伟豪说。今年6月，陈科宇作为教练员带领学生参加中国健身健美精英职业联赛，团队学生荣获女子健身模特A组第二名，女子健身比基尼D组第四名，团体总分第六名。
“陈老师教育教学非常认真负责，不断提升专业水平，还将专业能力运用到教育教学中，和学生共成长。”武汉学院通识教育课部主任何捷一教授说。据他介绍，学院十分注重青年教师的成长，重视社会体育指导与管理专业健身健美方向的发展，为师生搭建了成长平台。学院还将体育资源覆盖到全校，前不仅刚成立了体育运动委员会，致力于提高全体学生体育素养。
10月30日，陈科宇将和国家队一起前往西班牙，为国争光。对于出征，陈科宇坦言自己有压力，会拿出自己最好的状态，全力以赴，为国争光，更为武汉学院争光，努力取得好的成绩。期待他再次斩获佳绩！
（武汉学院夏双双供图）
