nba剥离疗法 NBA球员赛后快速恢复的秘密武器

马弗里克-卡特不仅仅是勒布朗-詹姆斯的好朋友，而且还是他的合作伙伴，据他透露，詹姆斯差不多每年都将花费将近150万美元用来保持自己的身体状态。他有着严格的生活规律，家中也有各种各样的设备和专业人员来帮助他将身体的机能始终保持在顶级状态。

虽然这的确是一笔很大的投资，但是这对詹姆斯来讲也的的确确是非常划算的。相比在奢侈品上面挥金如土，把钱用在身体保养上对他们来讲更是对未来生意的一种投资。

不仅仅像是勒布朗这样的超级球星，NBA中愿意为自己身体买单的球员大有人在，因为他们知道这样能够帮助他们在竞争激烈的联盟中取得一定的竞争优势。近年来，一项用来恢复身体状态的设备在联盟中风靡起来，它也是詹姆斯等人的最爱，那就是冷冻治疗。

冷冻疗法的实施方法非常简单，就是把运动员放在在极度低温的腔体中保持2-3分钟。腔体的温度低至零下150度，因此接受治疗的球员必须带好专业的防护用品，这样他们的手指和脚趾才不会被冻伤。这其实就相当于一个更高端的冰浴治疗，不过它的效果要强大的多。冷冻疗法能够加速伤势愈合，缓解疼痛和疲劳，加速乳酸的分解，促进消除炎症，降低肌肉痉挛，释放内啡肽来加速机体恢复。

科比-布莱恩特，肖恩-马里昂，杰森-特里，拉沙德-刘易斯和格兰特-希尔都是冷冻疗法的早期拥趸。在2011年季后赛期间，小牛队就采购了这样的设备并为每一位球员在赛后进行恢复治疗，这也帮助他们最终战胜了热火队赢得了队史上第一座总冠军奖杯。

如今这项技术在联盟里已经变得非常流行了，勒布朗。史蒂芬-库里，卡尔-安东尼-唐斯，布雷克-格里芬，德安德鲁-乔丹，哈里森-巴恩斯，文斯-卡特，本-西蒙斯，德安吉洛-拉塞尔，托拜厄斯-哈里斯，斯坦利-约翰逊，贾维尔-麦基等人都将这种设备变成了他们漫长常规赛中的必备环节。

76人队后卫贾斯汀-安德森表示，“这种方法对我非常管用。现在我在比赛后已经逐渐没有了酸痛的感觉，因为我对自己的身体做了正确的事情。这么做有很多好处。当你处在腔体里的时候真的非常冷，但是三分钟很快就过去了。接下来当你出来的时候，感觉简直无与伦比。就像是你从来都没有经历过那些伤痛似的。”

灰熊队前锋贾雷尔-马丁也对此大为赞赏，“我试过第一次之后就被它的效果惊呆了，现在每当我感到酸痛或者双腿沉重的时候，我就会试一试这个办法。现在我差不多每周进行一次冷冻治疗。我们在孟菲斯拥有一台这样的设备。这个夏天我练得特别狠，因此我也需要让我的身体处在一个不错的状态。于是训练师就向我们推荐了冷冻治疗，效果简直不可思议。”

冷冻腔的低温常常会吓住球员，他们的身体也不知该如何面对这样的环境。湖人主教练卢克-沃顿就曾经警告过它的弟子们，“第一次的感觉是最糟糕的，你的大脑会告诉你，你可能会死掉的。”

但事实却是，沃顿自己就是冷冻疗法的忠实信徒。实际上许多球队的管理人员以及教练员都非常推荐这种方法，于是有些球队会购买这样的设备并鼓励球员们使用。

目前在掘金队担任球探工作的贾莱德-杰弗里斯曾经在NBA效力过11个赛季，他对这样的新鲜事物也已经习以为常了。“每个人都会找到适合自己的恢复手段，每个赛季都要经历这么多的比赛，所以你不得不尝试不同的方法来迎合自己的身体。这需要一点想象力。”

也有人认为，联盟的风气就是如此。一旦有什么人宣称什么东西具有良好的恢复效果，其他人马上迅速跟风。比如过去史蒂芬-马布里的芭蕾课，再后来又是瑜伽。冰浴倒像是一种经久不衰的疗法，不过现在冷冻疗法一出现，就将这种传统的理念提升到了新的高度。过去通常的做法是先冰浴3分钟，接着去汗蒸3分钟，如此交替。现在有些人依然如此。不过冷冻疗法的出现可以说是划时代。只需要2分半的时间，就相当于冰浴1小时的效果，效率惊人。

当然，冷冻疗法之所以能够如此流行，也跟它的良好口碑有关。在球员圈子里对它可以说是好评如潮，比如用过之后就不再感到酸痛，自己的身体就像被刷新过一样。如此这般，联盟中自然有很多人愿意尝试。

这种疗法之所以会流行起来的另外一个原因在于，许多联盟中的老将是这个方法的推崇者，比如勒布朗。比如科比，于是年轻人们也想要尝试一下。实际上这样做能在他们的机体出现明显的老化状况之前进行更好的修复，帮助他们早早的保持良好的状态。

那些到了35岁左右依然能够保持良好状态的球员往往都有自己的养身秘诀，他们非常清楚自己身体的状态，并且知道要怎么做才能保持高效。他们愿意在自己的身体上花精力花时间，这也是为什么他们能够常年经受住NBA赛程的考验。

假如只是像常人一般保养身体，恐怕到了30岁，光是训练身体可能就要吃不消了。一般人可能意识不到这一点。那些到了这种岁数还能健康的熬完整个赛季的，都是这个领域内真正的行家。所以很多球队喜欢收留这样的老将，让年轻人在他们身边会给球队带来不少好处。而且在联盟中很少能见到年轻球员对这些事情不感兴趣的，因为谁也不想等到自己的身体不行了再去想办法。

假如你自己拥有一台能够源源不断印钞票的机器，你会不好好供着它吗？当然，你一定会想方设法让它处在良好的工作状态，并尽可能的延长使用寿命。对于NBA球员来讲，他们的身体就是这样的印钞机。

所以他们必须确保自己吃了健康的食品，照顾好自己的身体状态而不是任由它出现问题。许多年轻人在训练完之后巴不得马上就坐到他们的游戏机前放松放松。虽说放松并没有错，但是如果他们能够再多花一个小时来拉伸，做做按摩，甚至是尝试一下冷冻疗法，从长期看来，效果将是非常显著的。

最近冷冻疗法甚至已经出现在了发展联盟球队的训练馆中。在这种技术的帮助下，发展联盟和NBA替补席的边缘人之间的差距也将变得越来越小。

根据联盟内部人士透露，发展联盟球员和NBA正式球员之间的差距其实并不算大。许多发展联盟的球员也非常努力，尝试各种方法帮助自己提升竞技水平。从冷冻疗法到高压氧舱，各种运动黑科技都是他们的“武器”。假如你是一个NBA球员，你也一定不会放过任何一个机会提升自己，因为下面还有更多的人想要得到你这样的工作机会。

虽然并不是每一位球员都像詹姆斯那样愿意在自己身上花费多达150万美元的天价“维护费”，但是许多NBA球员都会把相当一部分经费花在保持健康方面。

比如恢复设备，健康食谱以及其他相关的人工费用。比如即便像是BIG3这样的非顶级联赛，球员们都会花费不小的费用帮助自己恢复体能。像杰梅因-奥尼尔，艾尔-哈灵顿他们雇佣的按摩师。他们不仅仅要支付按摩师的工时费，而且还要负担按摩师与他们一起巡回比赛的差旅费，这实际上也是一笔不小的开支。

安德森表示，“你必须学会自己投资自己。这也是我来到NBA之后学到的第一要义。实际上在其他地方也是如此，我的表哥杰蒙-布什罗德在NFL效力了11个赛季，他也总是这样告诫我，不断强调在自己身上做投资的必要性。有些人会花大价钱去买珠宝和豪车，但我选择了投资我自己，只有这样我才能变得更好。我买了冷冻治疗的会员，聘请了私人训练师，虽然这些花了很多钱，但是我相信我很快就能挣回来的。”

老一代的球员和教练们也为现在日新月异的尖端科技所叹服，泽维尔-塞拉斯的父亲詹姆斯-塞拉斯过去曾经2次入选ABA的全明星，他的13号球衣也在马刺队退役。看到自己的儿子现在所处的联盟拥有如此多先进的技术，他也表示十分高兴和羡慕。

小塞拉斯说“过去他常说，‘你看我们过去没有这些东西也取得了了不起的成就’，但是现在他改变了自己的看法，‘嗨哟，我真希望当年我们也有这样的好家伙’。而且不仅仅是他，很多他的老朋友们也都持有类似的看法。我的爸爸曾经和‘冰人’做过队友，他总是告诉我，‘你一定要利用好你的优势。我们当年要是有这些东西就好了！’他们被现在这些科技产品惊呆了，他们也希望我们能从中受益。”

如今冷冻疗法已经越来越受到NBA球队的重视，也逐渐变成了许多球队赛后恢复的必备环节。相信随着运动科技的进一步提升，还会有更多运动黑科技走进球员们的日常，并为更高水平的比赛和联赛服务。

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