nba球员失眠 NBA球员失眠成风

1月17日，丹佛掘金在主场战胜独行侠之后赶赴洛杉矶，飞机落地时已经是凌晨十二点半。疲惫的球员们步履蹒跚地从包机走上了球队大巴，大前锋特雷·莱尔斯（Trey Lyles）也随着大巴上穿梭于凌晨的洛杉矶。他手里握着一个8盎司的淡蓝色易拉罐，大小和红牛一样，但效果却恰恰相反。在马上到达酒店前，莱尔斯喝掉了手中苹果味的饮料。凌晨一点半，他进入了梦乡。

“这比我平时睡觉的时间早多了，”莱尔斯说。“往常我都要到3、4点才能睡着，结果就是第二天起来以后感觉天旋地转。”

这是莱尔斯进入联盟第三年，来到掘金后他表现愈发稳定，而这一切都要从那个淡蓝色易拉罐说起。9月份的时候，一位来自UCHealth睡眠实验室的医生造访了丹佛掘金队，他在更衣室用30分钟的时间告诉队员们睡眠有多么重要。精神紧张而导致失眠在这个联盟里非常常见，尤其是在背对背赛程来临时。

医生建议掘金的球员们拉好窗帘、减少白天打瞌睡、睡前远离手机来帮助睡眠，但这些对莱尔斯来说似乎并没有什么效果。“我试过所有帮助睡眠的方法，但都不奏效，”莱尔斯说道。那些下了飞机就能马上入睡的队友让莱尔斯非常羡慕。

当医生放完PPT后，莱尔斯马上转头找到了球队体能教练费利佩·艾肯伯格（Felipe Eichenberger）并首次向他讲述了自己失眠症的困扰。“我心事很重，所以我的思维一直在运转，”莱尔斯解释说。“比赛结束后，我的身体却难以平静，所以我就躺在床上左思右想。辗转反侧后，一看表就已经凌晨4点了，而我上午9点还有训练。”莱尔斯说自己尝试过服用褪黑素帮助自己睡眠，但结果是他错过了上午的训练。

艾肯伯格在听完莱尔斯诉苦之后，立马给他推荐了一款名叫“Som”的助眠产品。该产品虽然还没有进行市售，但已经得到了美国体育科学基金会的认证。Som由加利福尼亚州一个叫做“Santa Monic”的创业公司所研发，产品宣传语是“不成瘾、无公害、不含谷蛋白。”Som虽然不是专门为NBA球员打造，但他们极有可能成为最忠实的用户。

莱尔斯9月份场均数据还是5.6分、3个篮板，而到了十二月已经涨到了14.7分、6.6个篮板。队友们都想知道莱尔斯爆发的秘诀，于是在洛杉矶的大巴上，艾肯伯格将15罐Som分给了队员们。到现在，莱尔斯已经有一帮一起“Som”的兄弟了：尼克斯后卫罗恩·贝克（Ron Baker）和道格·麦克德莫特都在Instagram上发了Som的照片；Santa Monic的首席营销官布拉德·马克斯（Brad Marks）共向尼克斯、掘金和魔术寄去了15箱产品；公牛、活塞和国王也提出了试用申请。

其实，失眠症在NBA非常普遍。当拉简·隆多还在凯尔特人效力时，他经常看比赛录像看到凌晨2点，然后在凌晨4点跟凯文·加内特打电话聊比赛。德里克·罗斯还在公牛时，曾为了在半夜训练专门要来了训练馆的钥匙。科比凌晨4点的梗已经成为了他传奇故事中的重要章节，而实际上他根本不需闹铃来叫醒自己，因为他压根就没睡着。戈登·海沃德也有同样的困扰，他经常需要靠打游戏消磨失眠的时光。

Som并不是一款让人直接昏睡的饮料，Santa Monic公司联合创始人、产品总监、食品专家罗布·本特（Rob Bent）建议用户在睡前30分钟服用该产品。据介绍，Som的主要成分是维生素B6。美国传统菜谱中很少包含维生素B6，但它却是褪黑素形成的关键（注：褪黑素有助于睡眠）。除了维生素B6，Som中还富有l -茶氨酸和氨基丁酸，这些化合物能在增强α脑波频率同时降低β脑波。“当人们醒着以及思考的时候，脑部活动主要集中在β波频带，”本特解释道。“而当我们要休息和睡觉时，α脑波便占据了主导。”

NBA球队每赛季要面临约6万英里的行程，作息规律常常会因此被破坏。在过去几年中，各队的训练师们也在想尽办法帮助队员们提高休息的效率，一些队员带上了睡眠追踪器、还有一些换上了特制的枕头。很多体能教练会在每早进行睡眠调查，记录队员们睡眠时间、睡眠质量，但这些措施似乎并不奏效。不久前被交易到活塞的布雷克·格里芬上赛季就一直佩戴着睡眠追踪器，不过他表示这收效甚微：“有很多次我明明5点就醒了，但睡眠评价仍旧是优。”

像格里芬这样被失眠困扰的球员不胜枚举，或许他们找不到解决问题的“银色子弹”（编者注：银色子弹在文学作品中往往被描绘成针对狼人等超自然怪物的特效武器。后来也被比喻为具有极端有效性的解决方法），但现在他们得到了一个淡蓝色的易拉罐。

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声明：本文为懒熊体育编译自《体育画报》，原文作者为LEE JENKINS 。

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