nba饮食系统 NBA球员饮食都高度自律

开球前一小时，热火的更衣室内爆发了一阵骚乱。乔什·理查德森疯狂地询问这每个队友，一个接一个地问：“你身上有7块钱吗？“

在这间满是百万富翁的屋子里，这个问题居然变得很难解决，因为大多数人出门很少带现金。终于，凯利·奥利尼克从他的包里翻出了有零有整的7块钱，解决了理查德森的燃眉之急。

比赛即将开始，他疯了似地想要这7块钱是为了做什么呢？

答案是为了买一包炸薯条。

“队里的人都知道乔什在每场比赛前都必须吃薯条，那天，我们为了给他凑钱可是费了很大的劲呢！”奥利尼克说，“有些人需要吃完炸鸡或薯条再上场打球，有的人则会狂喝一大杯咖啡。我见过各种各样的球员吃各种各样的食物，这些都无伤大雅。”

至于他本人的赛前餐就比较简单直接，奥利尼克也是个长情且专一的人，他的食物由热火主场——美航球馆旁边的一家当地餐厅专门提供，几乎每次都是沙拉和鸡肉卷。

从薯条到比萨，再到全牛排晚餐，对于很多NBA球员来说，无论表面看上去健康与否，赛前的更衣室餐都跟热身运动同样重要。

他们中的一些人甚至信誓旦旦地表示：吃完这顿饭，比赛好发挥。

“上场前你肯定会需要一些优质的碳水化合物和蛋白质，”林书豪说，“但就我个人而言，通常我会避免摄入不健康的热量，比如劣质的糖、油炸食品等。”

作为华人球员，林书豪在吃饭方面很容易体现出种族天赋，他的赛前餐常常会变换各种花样。本月早些时候，在对阵热火的比赛前，他吃的是牛油果面包配烟熏三文鱼。

许多运动员就没他那么讲究了，有的人会吃很多汉堡、热狗和炸鸡，这些人大多是年轻球员，年富力强，新陈代谢旺盛，开场随便打两下，就能燃烧掉这些高热量食物。

“年轻人都喜欢吃快餐，我以前也是，”现年35岁的钱宁·弗莱说，“可如果到了我这个岁数还这么吃，你能想象到比赛时胃里会有多么臃肿。我现在一般会吃点三文鱼、米饭和蔬菜之类的东西。”

说完这句话几秒钟后，他就抓起一包爆米花去做赛前热身了……

一个充斥着世界级顶尖运动员的联赛，居然有这么多垃圾食品的爱好者，想想多少让人觉得有些不可思议。

说起联盟里的大胃王，奥尼尔一定配得上拥有姓名。在效力热火期间，奥尼尔曾经在比赛前在更衣室里狂塞四道牛排餐。据他当时的队友哈斯勒姆回忆：“那天我们做客多伦多，打一个早场比赛，应该是下午一点多左右。在看他吃完这些东西后，我一脸懵逼，心想：这家伙估计打不了比赛了。”可奥尼尔在暴饮暴食之后照样上场，对此我们只能说：NBA林子太大了。难免什么鸟都有……

骑士队的新秀塞克斯顿以前上大学的时候喜欢在赛前吃玉米片，但是现在他把自己的赛前餐升级了，变为水果和蛋白质。

塞克斯顿说：“一场比赛很漫长，你需要一些食物为你提供能量，以便你可以打很长时间。这些东西可以让你变得更持久，坚持完一整场比赛。”

如此说来，我们或许也能多少理解一点奥尼尔，想要支撑大重量的身体，唯有借助大热量的饮食。

像开头提到的乔什·理查德森和奥利尼克一样，大多数球员都有严格坚持的饮食习惯。比如魔术后卫迈卡威赛前必须吃鸡肉和意大利面，步行者后卫马修斯则钟爱鸡肉、米饭和蔬菜。热火中锋阿德巴约和活塞后卫伊斯·史密斯偏爱花生酱和葡萄果冻三明治……

与阿德巴约不同，史密斯还需要把食物烤一下，并且他从来只吃一半。史密斯说：“我习惯不让自己吃得太饱。”

在去往客队比赛的时候，伊斯·史密斯经常会走丢，尤其是在布鲁克林篮网的球场。一般情况下，当客队到访篮网队球场的时候，球员有两种选择，一个是要求场馆把食物送到更衣室，或者就是他们会得到一份球场美食摊位的餐单，然后自己去吃。史密斯通常会选择后者，因为他喜欢用巴克莱中心的饭碗吃东西。

很多时候球员所坚持的不只有食物本身，因为迷信，他们还会坚持在特定的地点吃饭。比如印第安纳步行者的麦克德莫特，每场比赛前他都会“失踪”一会儿，了解他的队友们都知道在哪儿能够找到他。通常，他会在跳球前四小时吃一顿意面，然后躲进训练室里吃点香蕉和佳得乐咀嚼片。

“没错，获取能量的方法有很多，”麦克德莫特说，“但是我会把自己的方式坚持到底。”

黄蜂队的马文·威廉姆斯如果在赛前没法吃到烤三文鱼、米饭和西兰花，那他就宁愿不吃。马文说：“14年来，我一直吃同样的东西，我宁可不吃东西，也不愿意吃不一样的。这不是迷信，只是我很了解自己的身体，我知道自己喜欢吃什么。“

对于球员比赛前吃什么，球队几乎是放任的状态。詹姆斯在热火效力期间，在他的储物柜里经常出现麦当劳。而凯尔特人则以带有花生酱或果酱的三明治而闻名，顺便还带火了一家专门做果酱的公司，Welchy，这家公司的广告经常出现在球场大屏幕里。

“做适合你的事情就好了”，钱宁·弗莱说，“有些人赛前暴饮暴食，有的人则喜欢空腹上场，虽然这听上去很疯狂，但自己舒服最重要。”

现在，你知道谁是NBA里真正的吃货了吗？

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