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nba库里3分投篮解析 库里的投篮深度解析

作者:体育吧 发布时间:2020-03-10 08:57:27
  

还记得霍伊在往期推文说过库里学习投篮的事例吗?

相关推文:库里从小就这么练投篮,你不学学吗?

因为力量小,从腰间将球推出去的投篮不只是发生在库里的身上。在国内也有不少女生球友或年纪小的学生球友,力量过于薄弱没法儿使用标准的投篮姿势进行投射。下意识的把篮球从腰间推了出去,久而久之养成了不良的投篮姿势。

十六岁的库里有NBA神射手亲自指导和纠正,才得以形成正确的投篮记忆,练就出优秀的投篮能力。现在库里的力量早已不是十六岁的水平,但当时在戴尔库里帮助下,养成的正确投篮姿势一直沿用到现在。

所以NBA巨星中库里的投篮姿势非常适合女生,或者说力量薄弱的球友。那库里的投篮有什么秘诀呢?首先毋庸置疑库里的投篮出手方式属于一段式发力「1 motion」,一段式投篮省力,速度快且投篮射程远,但非常容易被防守干扰。

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投篮姿势,库里的投篮手肘是和同侧臀部,腿部在一条直线上的。而他的投篮手前臂会稍稍往中间靠,把篮球置于同侧眼睛正中间位置。

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投篮姿势

因为库里是用右手投篮,他会将身体微侧,斜对篮筐,双脚脚尖对准篮筐左侧,让身体重心平衡。如果需要出手时,身体却没有调整好位置,库里会采用空中调整。例如:投篮时双脚正对篮筐,而此时需要斜对篮筐。库里会向左转动起跳,调整身体斜对篮筐。

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投篮身体

双脚站距,库里投篮双脚距离比肩膀稍宽,双脚膝盖距离却很窄,整个人看起来像沙漏。这样的投篮站姿无论是跑动接球投篮,还是运球急停投篮不会晃动,下盘非常稳。另外库里的投篮双脚站姿与基本运球站姿是一致的,能够减少投篮准备动作,增加投篮速度。

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运球站姿和投篮站姿

发力机制,库里充分的利用了投篮发力机制,他投篮前会弯曲膝盖和翘臀,投篮时同时舒展核心部位与膝盖。准备投篮前,无论篮球在自己什么位置「胸前/额头前/左右侧」,都会有下放篮球到腰间的动作,再抬手投篮,除非篮球原本就在腰部位置。这个从腰间抬手投篮的动作,能帮助球员形成由下至上的投篮节奏。

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发力机制

手的位置,库里投篮时投篮手位于篮球右侧,没有在正中间。但非常自然放松,不会被任何部位「肩膀/手腕」牵扯。在投出去的瞬间,投篮手才逐渐从侧面修正到正面。

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手的位置

出手点,通常投篮出手点都举过头顶。而库里的出手点比较低,他的出手点在右眼上方「额头附近」位置,投篮手大拇指水平对准眉毛。他的肱三头肌与身体的夹角为90度,肱二头肌与前臂的夹角小于90度。

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出手点

充分反压,库里将球举到出手点后,手腕依旧保持充分反应,出手时手腕的力量能够全部施放。当膝盖还未完全舒展时,库里已经将球举到出手点的位置,此时他会利用剩余的膝盖力量将球投出。这是常见的1miton出手方式。

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反压手腕

中指拨球,无论是BEEF投篮系统,还是FOREST投篮系统都是要求食指放在篮球中间位置,出手时用食指拨球。而库里投篮通常是用中指和无名指拨球,出手后大拇指和食指会靠在一起。

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中指拨球

出手角度,大家都知道库里投篮的弧度非常高。据ESPN科学体育调查NBA后卫投篮平均角度为45度,库里出手角度高达50度。比其它球员整整高出了5度。球友们可以通过观察出手后投篮手肘的位置,得知投篮角度,库里出手后投篮手肘会平齐头部。

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手肘平齐头部

瞄准与调整,这个动作与FOREST投篮系统是一致的,库里投篮前会把目光聚集在篮筐上,用于投篮瞄准。出手后目光随之移到篮球上,观察篮球的弧线和回旋,用于调整下次出手动作。

库里的投篮结合了两种投篮系统的特点,同时把1motion出手方式的速度优点发挥到了极致。在这个人人都效仿2motion投篮的年代,库里赋予了一段式投篮新的生命。

『END』

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