nba欧文经常做的训练 欧文靠塑料袋

我们都知道，运动员的训练非常的辛苦。而对于顶级的运动员来说，他们的训练方式和普通的运动员是不同的。在NBA，同样如此，想要成为伟大，必须要比别人付出更多。而NBA的四位巨星，在训练方面，颇有心得。他们有着一些独特的训练方式，也正是这些独特的训练方式，帮助他们成为了伟大的球员。

欧文巧用塑料袋。欧文是现役控球最出色的球员，在年轻的球迷心中，欧文的技术就是他们想要练成的技术。但是，看看欧文是怎么练习的，相信很多人就会打退堂鼓了。他练习运球的时候，会在篮球上面套一个垃圾袋。对于这种做法他的表示是，如果你这样子都能把篮球运好，还有什么技巧是你学不会的呢？的确，如果这样子还能运的好球，那么你的运球技术绝对是炉火纯青了。不得不说，欧文的训练方法真的非常的特别。不知道未来会不会有越来越多的球员学习他这种运球方式呢？

阿里纳斯用降落伞练速度。阿里纳斯当年在二轮秀被选中，他非常的不满意，他表示不用多久自己就能够成为球队的首发。最后，他真的做到了。而这，与他的努力是分不开的。阿里纳斯的突破能力非常强，但是他的突破能力更多的是练出来的。他训练突破的方式非常的其他，在身上绑两个小的降落伞，而后练习突破。这样的训练方式对球员非常的有利，但是同时这种训练方式也非常的累。

詹姆斯拉卡车轮胎。詹姆斯能够这么多年成为联盟第一人，自然是因为他的自律。每到休赛期，他都是整天待在健身房，努力的提升自己。而詹姆斯曾经想到了一种方法，就是在卡车的轮胎上安两个把手，然后把它拉起来走路。要知道，一个卡车的轮胎重量可是达到了60公斤左右。但是，詹姆斯看上去丝毫不费力。而这样的锻炼方式也让他的身体肌肉得到了充分的锻炼，让他的核心力量变得更加强大。

库里网球篮球一起运。库里能够成为顶级的三分射手的同时，成为一个顶级的控球手，可见场下对他多么的努力。而在控球方面，他颇有心得。他的一种训练控球的方式，就是一手运球。另一只手则不段的将网球抛起来接住，同时还得戴着墨镜。很多球迷可能觉得这什么，其实无需买网球，靠着一支笔和一张纸就能体会得到了。一手画圆一手画方，相信很少人能够真正的做到。

而库里的这种训练方式就颇有这种味道，而这种训练方式的主要目"。也就是为了练习他-协调能力和控球感觉。别说了篮球爱好者了，就是NBA的球员中，能够做到像库里这样，，恐怕也没有几个。可见，库里虽然天赋不如人，但是他的努力绝对不是普通人能够比得上了。

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