他是03黄金一代的成员，放到现在绝对是最受欢迎的3D
1980年，约什·霍华德出生在北卡罗莱纳州的小镇塞伦，但约什的母亲很快就发现，这个孩子的双腿天生畸形，向内侧弯得很厉害。
为了孩子有个健全的身体，母亲不得不听从医生的建议，将他扭曲的膝盖与双腿折断，经过整形，重新用手术植入身体里固定，一直到他两岁时这一系列手术才宣告结束。
但是小约什在成长过程中却对篮球展现了异常的兴趣，并在高中时期身高长到了201公分，场均贡献24分14篮板6盖帽的成绩。
2003年选秀大会上群星璀璨。而约什·霍华德在这里显得格格不入，23岁的年龄让经理们都会觉得他的潜力已经被挖掘殆尽。
霍华德最终以首轮第29顺位被小牛选中，虽然签位靠后，但梦想照进现实的感觉是奇妙的，带上小牛棒球帽的霍华德也不禁泪流满面。
不过来到小牛队后，对于霍华德的未来来说局面更为严峻。老尼尔森是一位喜欢进攻型球员的教练，而球队对总冠军的渴望也必须保持球队先发五虎的稳定，这意味着霍华德将有一段长期难熬的板凳生涯。
好在皇天不负有心人，达拉斯的防守软肋终于给了他机会。03-04赛季芬利的因伤缺阵，使霍华德暂时进入首发阵容，这不仅因为后者较强的防守能力，还因为霍华德在赛场上对篮板球的争抢和保护能力较强。
结果，霍华德在场均上场不足24分钟的时间内，交出了8.6分、5.5个篮板和1次抢断的新秀赛季成绩单，能力得到了展现，也得到了初步的认可。
04-05赛季初期，芬利和斯塔克豪斯接连受伤，霍华德顺势成为首发的不二人选。
不过，要说霍华德生涯的转折点，还得是小牛的换帅。05年3月，艾弗里约翰逊接过老尼尔森的教鞭。“小将军”一上任便着力改变小牛队偏软的球风。在联盟中，小牛队的攻强守弱是出了名的，想要在季后赛走得更远，必须要要重塑整支球队的防守体系。
约翰逊的改革正是霍华德大展才华的最好时机，因为小牛队缺乏的正是他这种防守出色的球员。霍华德拥有速度、臂展的范围也相当广阔，更重要的是他的防守意识也相当出色，这使得他无论是单防还是协防方面都颇有建树。
他可以盗球、也能盖帽，在内线也能争抢篮板。诺维茨基在谈到这位小兄弟时不乏溢美之词：“太阳队有马里昂，而我们有约什，他是我们的关键。”
即使进步迅速的霍华德已经开始掌握背身、急停跳投等这些巨星技能，霍华德也还是明白帮他站稳脚跟的是自己的防守，丝毫不在进攻端过多占用球权。只是一般开场之时，小牛总会给霍华德制造一些单打战术，他因此在小牛球迷中得名“三板斧”。
那一年，小牛队以58胜24负结束了常规赛，名列西部第四。季后赛首轮淘汰火箭队，抢七大战约什得到21分、11篮板和4盖帽，帮助小牛晋级。不过第二轮6场比赛被太阳队淘汰。
霍华德当季进步明显，场均命中率46.7%，在30分钟出头的场均上场时间里得到超过12分，另有6篮板和1.5抢断。
05-06赛季，霍华德成为了小牛队的核心人物之一，作为首发三号位场均拿下15.6分、6.3个篮板，他的投篮命中率也上升到了47.1%，三分球命中率达到了42.9%。小牛队取得了60胜22负的战绩，在西部仅次于马刺。
就这样历经两位教练执教理念的考验，霍华德已完全成熟起来。虽然球队并没有为他制定过多专门的战术，虽然他的首要任务是防守对方最好的球员，但是他每场比赛能都努力发挥自己的作用，并与整支球队融为一体。随着防守能力得到公认，他的突破和抛投也越来越强，当时的他，也许是那个世界上进攻最犀利的“蓝领”球员。
他也创造了一条只属于自己的定律：那个赛季，只要他的得分超过20分，他的球队就能获胜。（直到总决赛被打破）你可以这么理解：霍华德作为一个出手权不是特别高的人，兼顾了防守的同时还拿到了20分，那对方当然离输球不远了。
季后赛首轮，小牛轻松淘汰了灰熊，第二轮。他们和马刺苦战7场晋级。由于小将军在进攻战术上的缺乏，小牛当时被称为单打队。这得益于他们在一个挡拆后任何人都能错位单打对方的防守者。
马刺的战术体系最怕的就是这种单挑不讲理的。由于鲍文要去防诺维茨基，其余的不论是吉诺比利还是芬利都挡不住霍华德的冲击和强吃。
西部决赛的对手太阳，正是霍华德的盘中餐。除了第一场扭伤了脚踝外，霍华德后5场比赛4场砍下20+。晋级赛正是由于砍下20+15的霍华德在第二节打得十分强硬，单节抢下4个前场篮板。频繁地用二次进攻阻挡太阳如潮水般的攻势，才等到了回勇的队友们，一同进入到了总决赛。
纵观那年小牛队的季后赛晋级之路，霍华德一直是球队的防守工兵，最重的防守任务都是霍华德的“专利”。首轮他负责防守加保罗加索尔，第二轮。他有专门防守马刺队球风最诡异的节吉诺比利，到西部决赛，他的防守对象又变成了两届常规赛MVP纳什，当然他都较好的完成了防守任务。面对比他高的加索尔时，他采取绕前防守的策略；在防守身高与自己相似的吉诺比利，他又改变了防守方式，采取正面狙击的策略，因为他的速度和柔韧性都不逊色于阿根廷人；而最后防守身高比自己矮的纳什，他采取了紧贴对手的策略，不让纳什舒服的接球，而这都取得了不错的效果。
总决赛，小牛碰到的是迈阿密热火。那年的总决赛中，约什·霍华德场均可以得到14.7分8.2个篮板，但投篮命中率只有38.8%，三分球命中率只有26.3%。小牛在大比分2-0领先的情况下，最终丢掉了总冠军奖杯。
那轮系列赛，即使球队整体低迷，但霍华德场均可以拿下21.3分，命中率超过5成。
07-08赛季，小将军改变思路，减少了诺维茨基的球权，多增加了霍华德的戏份。霍华德场均拿下19.9分，为常规赛生涯新高。但确逐渐丢失了自己赖以成名的防守和冲击力，转而愈发地迷恋起跳投。（比上季场均多投1.7个）
08年季后赛，霍华德在对阵黄蜂的比赛中前2场比赛中发挥失常。投篮命中率没有一场超过30%，在球队落后的情况下，霍华德做客ESPN电视台一档脱口秀节目中，承认自己休赛期曾经吸食过大麻。在球队第四战兵败后，霍华德不顾主帅的禁令，到夜店举办生日派对，以庆祝自己28岁生日。最终小牛1-4被黄蜂队淘汰，恩师约翰逊下课。
08年7月，霍华德受邀参加艾弗森举办的橄榄球慈善赛，比赛开始前被拍到没唱国歌。等各方都想听他辩解时，他却说：“我才不唱星条旗永不落，我是黑人。”这话一出，引起轩然大波。
下个赛季，霍华德洗心革面，场均18+5的数据已经一扫去年季后赛差劲的表现；季后赛小牛再次淘汰马刺，但5场内被黄蜂淘汰，结束了季后赛的征程。
当然，糟糕的事情不止于此 ，赛季结束后霍华德脚踝和手腕的微创手术，让他沦为了拍卖品。
之后，他的状态每况愈下，场均得分再也没上过15分。显然，当他防守时的横移速度，进攻时的后撤步全都被脚踝所封印之后，霍华德就离被送走不远了。过人09-10赛季中期，他被小牛送到奇才，用以交换卡隆·巴特勒。
从这之后，霍华德又辗转爵士、森林狼和马刺，但都无疾而终，再也没有了过去的生猛。
2016年7月31日，36岁的约什·霍华德宣布退役。
如果把霍华德放在当今的联盟，大概是个什么水平。个人感觉绝对不次于阿奴诺比。他是03一代中除了四大天王外最早进入全明星的球员，是诺维茨基曾经最可靠的帮手。但是在球队遭遇挫折的过程中，他也和球队一起沉沦，被最终被放逐，走上了篮球生涯的不归路。
