远离肥肉专注吃素！拉塞尔为勇士练出一身肌肉，并感谢隆多大恩

在这个夏天金州勇士发生了重大变化，杜兰特和伊戈达拉离开，连替补的贝尔和库克都被挖走了。一个去了森林狼，一个去了湖人。不过勇士也没有保持沉默，他们从篮网得到了妖星拉塞尔。

在之前勇士总经理迈尔斯曾直言，交易拉塞尔并不是用来再一次交易的，而是准备当成球队的未来培养。拉塞尔非常年轻，是96年的才23周岁。

在库里逐渐老化的时候，拉塞尔接班库里绝对是一个不错的选择。

拉塞尔在篮网的时候已经充分证明了自己的带队能力，他带领篮网杀进了季后赛。这是现在篮网核心之一的欧文都未能办到的事情。欧文至今都没有证明自己可以靠一己之力单核带队进季后赛，下赛季是欧文的好机会，杜兰特毕竟要缺席一个赛季。

另外拉塞尔被湖人交易到篮网的经历也帮助他快速成长，在去年篮网主教练不止一次夸奖拉塞尔的努力程度，他远离网络游戏每一天都将自己关在训练房里。

他的生活从以前的打比赛-打游戏，变成现在的打比赛-训练。

而且在饮食方面拉塞尔也非常注意，以健康为主。在之前和追梦格林的合练中，拉塞尔已经是练出八块腹肌，一身的肌肉非常具有美感。

在谈到自己为什么会蜕变的时候，拉塞尔近期接受美媒《GQ》的采访时，直言自己生涯的转变，自己为什么这么努力的来源是湖人的控卫隆多身上学到的。

隆多的训练计划，以及他的完美饮食给拉塞尔留下了深刻的印象。他非常羡慕隆多的自律和努力程度，以及他对于饮食的完美把控。

拉塞尔说道：“我从过去的糟糕的饮食习惯中脱离出来了，在大部分时间里我都会尝试素食。我想尽可能地成为素食主义者。因为我想向隆多靠齐，他是我在休赛期见过照顾身体最好的球员之一。他和私人厨师在餐前会不断交谈，以确保自己的饮食合理。从他身上我学到了如何最大程度地利用我的卡路里。”

隆多一直是一个训练疯子，在上赛季湖人老板珍妮巴斯曾在晚上12点拍到隆多，他还在训练馆进行苦练。这样的勤奋度再加上饮食方面的控制，隆多真的是一个可怕的球员。

拉塞尔现在也逐渐拥有了隆多的精神，来完成取长补短。加上拉塞尔本身自带的投射能力，他的未来真是一片光明。

而且勇士阵容也不弱，他们仍然可以摆出死亡五小，库里+拉塞尔+汤普森+格林+卢尼的组合。

相比拉塞尔减重增加肌肉，远离垃圾食品不一样。掘金的约基奇也是一个怪才，但他却走向了和拉塞尔不一样的路。约基奇还在增加体重，所有垃圾食品他毫不畏惧一口吞下。

在今夏约基奇已经胖成球了，在一次训练中约基奇坐在场边，小肚腩非常明显，身材臃肿。

约基奇不亏是行走的‘五花肉’但相比拉塞尔约基奇很危险，过于肥胖会增加受伤的几率。而且自律也很重要，有多成功的巨星都是十年二十年还是一如既往的自律，对自己高要求，不停锻炼，这是职业态度，也是成功的基础，拉塞尔具备了。